怒涛のギャンブルを楽しめるオンラインカジノブログ:20170520

2-02

ダイエットを始めると、
どうしても早く結果を求めてしまいがち…

食べたいものが食べられない、動きたくないのに体操しなくては…と、
しんどいことをする側面がありますから、
できるだけ早く結果を出して
できるだけ早く減量を終わらせたいという気持ちも、
わからないではありません。

シェイプアップ関連の商品では、
「一ヶ月で○○キロやせる」
といったコピーもよく見かけますが…

短期間でたくさんの体重を落とすことは、
人間の体にとっては、かなりの負担なんですよね。

そもそも、ダイエットというのは
健康になるという意味合いがあります。
ところが、体質を壊してしまっては
何のためのシェイプアップかわからなくなってしまいますよね?

医学的な見地から見ると、
自分の体重の一割減をひと月の間に実現することが
理想的なダイエットなんだそうです。

ですから、
1ヶ月に10キロ以上のダイエットをしてもOKなのは、
体重が100キロ以上の人だけなんです。

つまり、
シェイプアップ商品のコピーでよく見られる、
1ヶ月とかに二桁もやせるなんていうことはありえませんし、
またできたとしても、
体への影響を考えるとあまりお勧めはできないのです。

あせらずにゆっくりとやることが、ダイエットの鉄則なんです。
あせらなくていいんですから、
別に激しいシェイプアップをする必要もありません!

また、
「シェイプアップ=しんどい」というのは誤解です。
少しがんばるだけでもいいので、
長期的に続けることのほうが大切なのです。

「あたくしにはこらえ性がないから、ダイエットなんて無理!」
と思っている人は、
その凝り固まった考え方を改めることから、
減量を始めましょう!

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怒涛のギャンブルを楽しめるオンラインカジノブログ:20170420

2-08

読者様コンチワ^^

今日は13時から、骨盤体操へ。

初体験(笑)

23時からの習慣にしようと思っていたけど、
エアリーシェイプネオもぐだぐだー。

ってことで、初挑戦!

ほのぼのしよう

ついつい疲れていると、そーなっちゃうんだよね。

腕立て伏せくらいは・・・って思うんだけど、
仕事で疲れていると腕が。

外仕事や事務職とかによって、疲れる場所は違うけど、
仕事は嫌いじゃないけど、肩の疲れがね。

知り合いとかでも文句言わずに仕事しているけど、
みんな多少なりの不満はあると思うし。

ミックスフライを食べながら、ほっと一息が幸せな時。

ダイエットフルーツ茶も続けているけど、体調を崩してから
健康には気遣っていかないとって思うようになったんだ。

前はあまり気にしなかったけど、きゅう師の勉強中に
友達が体調を崩して、入院して・・・

結局仕事も辞めちゃったから、17時に仕事が終わっても
ムリをせずにしていかないとって感じるようになった。

キャリアアップや給料アップ、良い転職の話があったとしても、
健康じゃなければ意味がないんだよね。

本人は運がないなんて笑っていたけど、凄く気にしているだろうな
って思ったけど、あればかりは本当に運が悪かったとしか言いよう
がないんだけど。

でも、それで良い仕事につけなかったり、職を失うともなれば
やっぱり本人的には凄くショックだったと思うし・・・

ま、ペルヴィスダンスが良ければ、今度誘ってみようかな
って思ってます。

さて、そろそろいってきまーす。

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怒涛のギャンブルを楽しめるオンラインカジノブログ:20170220

2-01

ぐっどあふたぬーん♪

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑

ヤル気の出ない休み明け。

前もらってきた旅行のパンフレットとにらめっこ
しながらお昼休憩です。

知り合いの手伝いをしたら、ちょっとした臨時収入を
いただきまして・・・せっかくなので、友達と旅行計画を
考え中。

いつものペルヴィスダンス仲間。

旅行大好きで、卒業旅行にも2人で一生懸命バイトをして、
トルクメニスタンに行ったし、泊りに行くと腕立てや
エクササイズ トランポリンを楽しんでたりします。

ダイエットEXを教えてくれたのも、その友達なんだけど、
最近実家に離婚して兄弟が戻ってきたらしくて、何かと居心地が
よろしくないらしい。

ケアマネージャーの勉強をするって、家事手伝いをしているみたいだけど、
実家に一人は残った方が…と言われていて残っていたら、今度は、
一人暮らしをすすめられたりしているらしくて、ストレスたまるよね。

ルームシェアをしようかなんて話もでているけど、それもアリな話
だよね。

今より広くて、家賃が安いんだから。

何かと合理的で良いと思うんだけど、実際皆様の中で
ルームシェアをしている人とかっているのかな。

サイトとかいろいろな話を聞くけど、実際友達と住んでいるって
人って、周りに一組ぐらいしかいなかったりするんだよね。

とりあえず地元から出てくるのにお金がなくてって、そのまま
2人で住んでいるみたいだけど。

オレには楽しそうで良いなーって思う。

22時とかある程度の門限は必要かもしれないけど、
うまい棒(たこ焼き味)とか楽しく一緒に食べたいし。

おれは基本的に淋しがり屋だから、そう思うのかも(笑)

どんとはれ

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